HIPO PRESSIVA

PILATES
9:30 - 10:30
dt.
18/06/2019
yoga-pilates
gimnasia-abdominal-hipopresiva-2
 
 
gimnasia-abdominal-hipopresiva-2

Solucions definitives per a certs tipus d'incontinències urinàries, problemes de columna, reducció de cintura...etc.

La tonificació Hipopressiva es basa en un treball en apnea (aguantant la respiració) durant breus segons i havent fet prèviament un buidatge d’aire dels pulmons. En aquesta situació expandim les costelles i observarem com el ventre i la cintura ens desapareixen cap a l’interior, fet que provoca una tonificació de la musculatura més interna i alhora un reforç del sòl pelvià i músculs adjacents.

És una tècnica que cal ser apresa i cal una formació especial amb un tècnic especialitzat.

Els seus avantatges són importants en problemes de columna lumbar, en incontinències urinaries, en recuperacions post-part, en reducció del perímetre de la cintura…etc.

Per fer els hipopressìus de forma correcte cal fer prèviament un taller de formació. Si us adreceu a l’Eix us informarem de com fem els nostres tallers. En el cas de que ja domineu la tècnica, podeu assistir a les sessions del DILLUNS i DIVENDRES a les 18:15h i treballar amb la nostra Fisoterapeuta i Professora d’Hipoperessius Eli Costa.