PILATES

PILATES
9:30 - 10:30
dt.
18/06/2019
yoga-pilates
yoga-pilates
 
 
yoga-pilates

Salut postural i equilibri entre força muscular i flexibilitat.

És un sistema d’entrenament físic i mental que engloba exercicis de força i exercicis de flexibilitat executats amb un màxim control de la postura i harmonia en la respiració.

El mètode Pilates centra els seu treball en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt interessant per prevenir i curar molts mals d’esquena.