TO – STEP

PILATES
9:30 - 10:30
dt.
18/06/2019
yoga-pilates
step8
 
 
step8

TONO = Força, duresa, silueta, postura. STEP = Cor, pulmons, calories, fons, capacitat.

Sessions molt completes i molt distretes on es combinen els treballs per pujar les pulsacions amb l’ STEP -fent exercicis molt variats de cames i braços- amb treballs per millorar el to i la força muscular TO i que solen fer-se amb manuelles ( 0,5kg, 1kg,.. ), barres, gomes…

La combinació acaba sempre amb un treball obligat de reforç del cinturó abdominal i estiraments.