PILATES

INSTI – FITNESS
19:30 - 20:30
dv.
14/12/2018
IMG_20140825_171323
 
 

És un sistema d’entrenament físic i mental que engloba exercicis de força i exercicis de flexibilitat executats amb un màxim control de la postura i harmonia en la respiració.

El mètode Pilates centra els seu treball en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt interessant per prevenir i curar molts mals d’esquena.

ejercicios-pilates-para-reforzar-el-suelo-pelvico